Werbung|Hier erzählen grandiose Frauen von ihrem Weg zur regelmäßigen Selbstfürsorge und davon, wen oder was sie brauchen, damit es ihnen im Alltag gut geht.
Lass dich inspirieren und leg los. Put yourself first!
Marlene Sørensen ist Journalisten, Autorin und seit Kurzem Features Director bei Harper's Bazaar.
Eins vorab, ich liebe Marlene. Für ihre ehrliche Art, ihre kluge Sicht auf die kleinen und großen Dinge des Lebens und natürlich auch für ihr unaufgeregtes und immer stilvolles Gespür für Mode.
Schon von ihren Büchern Stilvoll und Woher hat sie das, habe ich mich so gerne inspirieren lassen. Auf ihr Stilgefühl ist absolut immer Verlass.
In Marlenes aktuellem Buch Und jetzt? Fragen an das Leben mit 40, beschreibt sie in einer Art, wie nur Marlene es kann, welche Fragen rund um den 40. Geburtstag auftauchen. In keinem anderen Buch, wollte ich mir so viele Textstellen markieren und konservieren. Ich habe herzhaft gelacht, geweint und ganz oft gedacht, wie herrlich wohltuend es ist, sich durch ein Buch derart verstanden zu fühlen.
Wer es noch nicht gelesen hat, sollte das dringend nachholen. Egal ob mit 30, 40 oder 50 Jahren, dieses Buch möchte ich absolut jeder Frau ans Herz legen.
"Vertrauen in mich, Zeit ohne Termine. Schlaf hilft. Rührei auch."
Wie sieht ein perfekter Selfcare-Tag für Dich aus?
Er beginnt damit, dass ich mich von der Vorstellung löse, dass es diesen einen perfekten Tag gibt. Lange war es so, dass ich dachte, ich sei nicht gut genug in Selfcare, weil ich es im Alltag so selten hin bekam, ganze Tage nur für mich zu haben. Das Gefühl, an Selfcare zu scheitern, ist natürlich: Das Gegenteil von Selfcare. Perfekt ist, mir weniger Selbstvorwürfe zu machen und das Stundenkonto für mich regelmäßig zu nutzen, wenn auch nicht 24 Stunden durchgängig. 20 Minuten Yoga. Abends früh das Handy beiseite legen und stattdessen ein Buch lesen. Gerichte kochen, die ich gerne esse. 5 Minuten Atmen. Das nützt mir auf Dauer mehr als einzelne Tage. Allerdings: Es gibt einen festen Termin jedes Jahr, eine Reise mit drei meiner ältesten Freundinnen. Immer nur einige Tage, aber immer nur: Wir. Pure Selfcare.
Was brauchst du in deinem Leben, damit es dir gut geht?
Vertrauen in mich, Halt von anderen, Zeit ohne Termine. Schlaf hilft. Rührei auch.
Welche Zeitinseln räumst du dir im Alltag nur für dich ein?
Ich scheitere immer wieder daran, aber... Nein, nicht scheitern. Ich versuche immer wieder, regelmäßig Sport zu machen und auf Papier zu lesen. Von diesen Inseln aus kann ich durch die An- und Herausforderungen des Lebens schwimmen.
Wer oder was gehört zu deinem persönlichen Selfcare-Club?
Mein Mann, mein Sohn, meine Freundinnen.
Welches Buch liest du gerade?
Ann Patchett ist eine Insel für mich. Gerade lese ich „Tom Lake“, ihr jüngstes Buch, das bislang nur auf Englisch erschienen ist. Ihre Essaysammlung „Diese kostbaren Tage“ könnte ich immer wieder lesen.